Contenido del curso

    1. Te doy la bienvenida a este curso 🤍

    1. 1. Introducción al miedo

    2. 2. Cómo reducir el miedo no funcional

    3. 3. Por qué utilizar el cuerpo para regular el miedo

    4. 4. Cómo se manifiesta el miedo en el cuerpo

    5. 5. Relación entre cuerpo, miedo y sistema nervioso

    6. 6. Cómo utilizar este curso

    1. Introducción

    2. 1. Cómo se manifiesta el miedo en tu cuerpo

    3. 2. Reducir el miedo conectando con un cuerpo seguro

    4. 3. Sostener y aceptar al miedo

    1. Introducción

    2. 1. Práctica somática con ejercicios para liberar la cara

    3. 2. Práctica somática con ejercicios para liberar la respiración

    4. 3. Práctica somática con ejercicios para liberar la postura

    1. Introducción

    2. 1. Práctica somática con ejercicios para liberar la lucha

    3. 2. Práctica somática con ejercicios para liberar la huida

    1. Introducción

    2. Liberación - pies

    3. Liberación - diafragma

    4. Liberación - suboccipitales

    5. Liberación - ojos

Acércate a la vida que quieres y mereces

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